Quota di partecipazione:

• € 25 a partecipante
• partenza assicurata con 5 partecipanti
• sconti per famiglie e ragazzi

La quota comprende l’organizzazione generale, l’accompagnamento e l’insegnamento di una Guida Ambientale Escursionistica, pronto soccorso.

La quota non comprende trasporti, pasti e/o merende in rifugio, la lezione di Yoga (variabile in base alla durata dell'escursione), eventuale affitto dell'attrezzatura, assicurazioni e tutto ciò non specificato ne La quota comprende.

Note:

in caso di modifica dell’itinerario per cause esterne all’organizzazione (condizioni meteo avverse, livello tecnico dei partecipanti, etc.) le spese non previste saranno addebitate ai partecipanti.

Difficoltà:

• Scarponcini da trekking 
• Bastoncini da trekking
• Piccolo Zaino
• Abbigliamento a "cipolla" adeguato alle temperature 
• Berretto e buff
• Guanti
• Occhiali da sole
• Crema solare e stick labbra
• Macchina fotografica
• Borraccia o thermos 1/1,5L con bevanda calda
• Farmacia personale
• Tappetino da Yoga

Ad oggi esistono più di 10 tipi di yoga e non è facile scegliere quello giusto, ma l'obiettivo comune della disciplina è quello di rendere il corpo flessibile e elastico, migliorando la consapevolezza di se stessi.

Tra questi l'Hatha Yoga, il cui fondatore è Swami Goraknat, che visse intorno al XII secolo, che viene chiamato anche Yoga della forza poichè hatha è un sostantivo sanscrito che significa appunto vigore o forza.

Ma in cosa consiste? Si basa principalmente sull’esecuzione di posizioni, chiamate asana, e tecniche di respiro, i pranayama, ed è il capostipite di tutti gli stili di yoga più moderni, in cui l’aspetto fisico occupa gran parte della pratica.